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【肚脐以下小腹突起原因】★为什么★起因

我们很多人的小腹部微微凸起,看上去像孕妇一样,肚脐以下的小腹凸起不排除是因为经常坐着导致,腹部的脂肪堆积,所以腰的周边都会出来一圈,这个时候穿很多东西都是不好看的,要注意通过合理的方法来减肥瘦身。

【肚脐以下小腹突起原因】★为什么★起因

1、腹部脂肪堆积

很多女性是一胖先胖腰,形成传说中的“梨”型和“苹果”型身材。甚至不少妹纸明明四肢纤瘦,偏肚子上藏了好几圈赘肉,腰围比常人更宽几分,沦为“没腰”一族。

如没其他病症而造成脂肪堆积在腹部,最主要的原因是吃得多而动的少。尤其是上班族,一天最少6.5个小时坐在办公室,腹部脂肪只存不取,久之,它们就在腹部安家了。

可不能小看了腹部肥胖的危害,它可是高血压、糖尿病、冠心病的最危险因素。女性腹部肥胖,还可能被关节炎、乳腺癌、子宫内膜癌等多种病盯上,可以说后果很严重!

所以,减腹要趁早。腹部减肥的唯一真理就是:少吃+多运动。

减少食量,但要保证你能吃饱,然后再辅以大运动量。如坚持每周跑2~3次步,及做仰卧起坐等针对性训练。相信过不了几个月,你的腹部会更平坦。

【肚脐以下小腹突起原因】★为什么★起因

2、受遗传的影响

身体上的很多特征,可以归结为遗传,腹部肥胖就是一种。看看你的妈妈或其他女性长辈,是否为苹果形或梨形身材。如果有,那很大可能,你到了一定年纪也会变得和她们一样。想要阻止这种腹部突出现象,你同样需要进行大量的体力活动,并限制卡路里的摄入量。

【肚脐以下小腹突起原因】★为什么★起因

3、雌激素的变化

随着年龄的增加,女性雌激素分泌量骤减加上新陈代谢的放缓,各种生理症状也会随之而来。除了皮肤差外,小腹肌肉会变松垮,身材臃肿,腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。

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