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【疏肝解郁的水果】★解郁★吃法

肝功能差,对身体健康危害比较大,如果不注意及时的调养和护理,往往会导致比较严重的肝病的出现,平时可以吃一些疏肝解郁的食物,比如一些疏肝解郁的水果,就有很好的促进消化,有补血解郁的作用,比如说山楂,乌梅等水果都具有一定的调理和保健的作用,平时加强食疗,有助于改善肝功能。

【疏肝解郁的水果】★解郁★吃法

疏肝解郁的水果

1.山楂,顺气活血,血瘀体质,可用山楂煮红糖水喝,补血解郁。2.乌梅冰糖煮水,滋阴、健脾理气,夏日常喝,效果很好。

3.金银花、菊花、炒决明子;将三者泡绿茶可降火,亦有轻微疏肝理气之功。

4.玫瑰花有疏肝理气、用玫瑰花泡茶饮。

5.萝卜,顺气健胃、祛寒消痰,青萝卜疗效好,红皮萝卜次之。胃寒女性,排骨或牛肉炖萝卜汤吃。

6.莲藕不仅散发出一种独特清香,具健脾止泻作用,开胃健中。

【疏肝解郁的水果】★解郁★吃法

疏肝理气的食疗:

1、生麦芽饮

材料:生麦芽200克。

做法:生麦芽200克放入砂锅内,加水300毫升,煮沸后文火煎煮20分钟,滤出药液,再加水200毫升,沸后再煮10分钟,滤出的药液与第1次药液混合即可。

功效:生麦芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用。

2、玫瑰金橘饮

材料:玫瑰花6克,金橘饼半块。

做法:先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣,洗净凉干,与切碎的金橘饼同放有盖杯中,用刚煮沸的水冲泡,拧紧杯盖,闷放15分钟即成。

功效:当茶,频频饮用,一般可冲泡3~5次,当日吃完,玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂,经前连服7天。可理气止痛,适用于喜叹息,易动怒,或郁郁不欢,舌苔薄,脉弦。

【疏肝解郁的水果】★解郁★吃法

3、玫瑰花蕾膏

材料:玫瑰花蕾100克,红糖500克。

做法:将100克玫瑰花蕾加清水500克左右,煎煮20分钟后,滤去花渣,再熬成浓汁,加入克红糖,熬成膏状即可。

功效:玫瑰花蕾入药具有行气活血的功效,常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤淤阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。将玫瑰煎膏制好后放入冰箱,每天服用1~2茶匙,可舒肝活血,长期食用对于经前乳房胀痛者更有效。

4、陈皮茯苓糕

材料:陈皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,红糖100克。

做法:将洗净的陈皮切碎后,与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中,加清水适量,充分搅拌均匀,倒人浅方盘中,用大火隔水蒸熟,取下冷却后切成小块即可食用。

功效:当点心,随餐或随意服食。具有舒肝解郁,理气止痛之功。适用于胸胁胀闷,时叹息,易发怒,舌苔薄白,脉弦。

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