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【一天不吃饭会怎么样】★危害★坏处

生活中很多人都将被寝忘食而这四个字贯彻到底,有的人会因为工作繁忙而不吃饭,也有的人会因为减肥而不吃饭,不管是因为什么原因不吃饭,长期不吃饭对身体健康的影响都是非常大的。而且一个人一天不吃饭身体反应也比较明显,那么一天不吃饭到底会怎么样呢?

【一天不吃饭会怎么样】★危害★坏处

1、口干舌燥

人一天需要2500毫升水分,一天不喝水会口干舌燥,感觉口腔唾沫发粘,十分难受。一个人不吃饭,仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,最多可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。

2、新陈代谢减慢

水参与一切代谢活动,缺水新陈代谢会减慢,影响色素及体内废弃物排出。比如平常不爱喝水的人,多有便秘和色斑。

【一天不吃饭会怎么样】★危害★坏处

3、低钠血症

一天不吃不喝体内钠、钾丢失严重,容易引起低钠血症。患者常表现为倦怠、淡漠、无神、起立时易昏倒,严重时恶心、呕吐、血压急剧下降。

4、低血糖

一天不吃不喝空腹时间太久,血糖会急剧下降,自主交感神经过度兴奋,会出现出汗、心慌、颤抖、面色苍白等。由于大脑缺乏足量的葡萄糖,还会出现一些列大脑缺乏足量葡萄糖供应时功能失调的表现。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状,严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。

【一天不吃饭会怎么样】★危害★坏处

5、其他

一天不吃饭到下午的时候做什么都没劲了,脑子里充斥着各种饥饿信号,看到别人吃东西会不自觉的吞口水。晚上也睡不着,老想着还没吃饭,想着明天可以吃饭了我要吃什么,然后就觉得漫漫长夜好难熬。第二天你会起的比平常早,而且还会有一种早起的幸福感。如果连水都没喝,会有口干舌燥的嗓子冒烟的错觉。

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