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【肩峰突出疼痛】★怎么办★如何做

肩峰突出疼痛的情况在日常生活中非常常见,不仅会对患者的身体健康造成极大的伤害,同时也会严重影响到他们正常的生活和工作,所以了解相关的知识、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。首先需要了解的就是肩峰下疼痛综合征,许多都是由此而起,有需要的朋友们可以多多了解相关的知识。

【肩峰突出疼痛】★怎么办★如何做

一、什么是“肩峰下疼痛综合征”?

在说肩峰下疼痛综合征之前,得先说一下肩袖。

肩峰下疼痛综合征与肩袖肌群有关,主要是冈上肌腱,冈下肌腱,二头肌腱以及相关的肩峰下粘液囊等部位出现疼痛。

当这些结构出现炎症或者退行性病变并占据肩峰下腔隙时,就会出现肩峰下疼痛这一症状。于是,在活动的过程中,当这些肌腱经过肩峰下腔隙,与肩峰下韧带产生摩擦时会发生撞击

肩袖有对肱骨头有压制的功能,而肩峰下的疼痛会损害肩袖的功能,肩袖一旦失去了这个功能,三角肌就会将肱骨向上拉,使肩峰下撞击进一步恶化。

【肩峰突出疼痛】★怎么办★如何做

肩峰下的疼痛会抑制肩部的功能,限制肌肉自主的活动范围,并打乱肩胛骨和肱骨之间的协调运作,故而造成了肩峰下疼痛综合征。

二、“肩峰下疼痛综合征”的特点是什么?

肩峰下疼痛综合征好发于40岁以上的人群,开始时肩部出现弥散性的疼痛,此后的疼痛局限于肩峰和肩锁关节的前外侧。

其疼痛的范围在疼在外展70°到130°之间,在这个范围里损伤的软组织结构会在肩峰和肱骨头之间受到挤压。

由于疼痛与无力,肩部的主动和被动活动范围均下降。伤侧肩肱节律受到破坏,盂肱关节囊后侧发生挛缩。

【肩峰突出疼痛】★怎么办★如何做

三、“如何判断是否是“肩峰下疼痛综合征”?

1、当肩峰撞击出现后,冈上肌会发生萎缩,活动度常常是受限的;

2、冈上肌肌腹及肌腱附着区域,能够发现压痛点,肩部周围的肌腱等长收缩常引发疼痛。

3、如果疼痛出现时间上久,影像学报告可能出现骨赘和钙化。

四、如何缓解和改善?

出现肩峰下疼痛综合征,肩袖肌群会出现相应扳机点,要想缓解肩峰下疼痛综合征,首先应解决肌肉上的扳机点问题:

找到肌肉扳机点手法按压30秒保持,活跃的扳机点会有疼痛的辐射感或者转移,随着按压的时间增长,疼痛感会减少。

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