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【跑步后手肿是什么原因】★手肿胀★起因

跑步以后出现手肿,在生活当中也比较常见,会使人感觉手指发胀,一般来说这和血液循环有关,因为运动过度可能会导致急速充血,引起肿胀现象,另外要注意的是在跑步以后不要大量喝水,尤其是短时间喝过多的水,这时候也会导致这种现象的产生,我们来看一下跑步后手肿是什么原因。

【跑步后手肿是什么原因】★手肿胀★起因

肢端急速充血导致

由于平时的运动量少,手指部位是习惯于较小量的血液回流,而进行剧烈运动之后,血液循环速度加快,会使得血液急速涌进身体的末梢部位,从而导致手指充血过多发生肿胀。

血液流动不畅引起

在运动前没有活动好手指部位或运动姿势如跑步时手臂屈起、散步时手臂下垂,都是会导致运动时会出现手指的血液流动受阻,血液循环不顺畅,从而出现手指肿胀的情况。

补水过多引起的

很多人喜欢在运动后喝大量的水,特别是天气热的时候。但是在运动过后补充水分过多,会容易出现低钠血症,从而导致手肿胀的情况。

【跑步后手肿是什么原因】★手肿胀★起因

运动产生乳酸过多

在运动中产生乳酸过多,就可能使得肌肉在运动之后产生酸涨的感觉,而手指则会给人肿胀酸胀的感觉。

营养不良

会使得血浆中的蛋白质有所降低,形成不了足够的白蛋白,组织中的废弃物无法完全排出,这样长期下来就会出现手肿的情况。

颈椎病引起的

椎病中可能会出现肢体肿胀,甚至麻木感的情况发生。但是由于颈椎病引起的肿胀,不仅是出现在运动后的手指部位,在其他时间也可能出现像颈肩上肢的肿胀。

【跑步后手肿是什么原因】★手肿胀★起因

肾功能不好引起

肾功能不好的话也会出现身体水肿的情况,但手指肿胀不仅是出现在运动之后,其他时间同样会出现手指发胀的现象。而且身体的其他部位像脚、脸部也会出现水肿情况。

风湿性关节炎引起

风湿性关节炎常见的症状就是手指肿胀,在运动后血液循环得到加快,但是因为风湿性关节炎患者的局部组织的循环不畅,很容易就出现手指肿胀现象。

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